アクア鍼灸治療院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/5
- 採卵までにできること！
- 採卵までに、少しでも卵子の状態を整えたいと感じたことはありませんか？
そんなときに注目したいのが、「ミトコンドリア」です。
ミトコンドリアは、私たちの体を構成する細胞ひとつひとつに存在し、エネルギーを生み出す“工場”のような役割を担っています。日々の活動や体の修復など、生命活動に欠かせないエネルギーを作ってくれています。
実は卵子の中にも、ミトコンドリアはたくさん存在しています。その数は、なんと1個の卵子あたり約10万個ともいわれており、卵子は他のどの細胞よりもミトコンドリアの力を必要としています。
ミトコンドリアが元気な卵子は、受精率や胚の成長を高め、着床の可能性も上げてくれると期待されています。
しかし、ストレスや加齢、生活習慣の乱れなどによってミトコンドリアの機能が低下してしまうと、卵子や精子の質に影響が及びます。その結果、未成熟な卵子しか採れなかったり、受精後の細胞分裂が止まってしまったり、着床しても育たないといったことにつながる可能性もあります。
だからこそ、採卵に向けて卵子の質を整えるためには、ミトコンドリアを元気に保つことがとても大切なのです。ミトコンドリアを元気に保ち、増やすための生活習慣のポイントをご紹介します。
【ミトコンドリアを増やすポイント】
１ 軽い運動を習慣にする
ウォーキングやストレッチなど無理のない運動を続けることで、体がもっとエネルギーを作ろう！と感じて、体温が上がるとミトコンドリアが増えやすくなります。
２ 空腹の時間を意識して作る
常に満腹ではなく、時には軽めの食事にしたり、間食を控える時間を設けるのも効果的です。空腹時間があることで、ミトコンドリアの働きが活性化するといわれています。
３ 抗酸化作用のある栄養素を意識する
ビタミンC・E、コエンザイムQ10、亜鉛などの栄養素は、ミトコンドリアを守り、元気にするサポートをしてくれます。野菜・果物・ナッツ類・青魚などを積極的に摂りましょう。
４ 質の良い睡眠をとる
睡眠中は、体の修復や細胞のメンテナンスが行われます。ミトコンドリアの機能維持のために、十分な睡眠時間と睡眠の質が大切です。
小さなことの積み重ねが、卵子のエネルギーを底上げしてくれます。
エネルギーの源であるミトコンドリアを今日から意識してみましょう！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,900 【育卵鍼灸】育卵灸＋鍼灸
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
細見 明希羽ホソミ アキハ
サロンの最新記事
●2026/9/4
●2026/8/4
●2026/7/21
●2026/7/21
●2026/6/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年9月分（1）
- 2026年8月分（1）
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（4）
- 2026年5月分（5）
- 2026年4月分（2）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
もっと見る
アクア鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【電話予約限定】ご夫婦で妊活鍼灸体験コース（2名様料金となります）
|
|
新 規 |
¥4,400 【妊活】妊活鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【産活】マタニティ鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【女活】女性特有のお悩み鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【華活】更年期鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【美活】美容鍼灸+カウンセリング
|
