カナヤ鍼灸整骨院のブログ
- 私が飲んでるビタミンCはコレ。
私が飲んでるビタミンCはコレだ。
「ビタミンCの効果」
コラーゲン（人体の基本的な構成素材）の生成と維持に必要不可です。
活性酸素を除去し、免疫力を高める効果があります。
ビタミンCの効果としてよく知られているのが、肌荒れの解消、美肌効果ですが、これはコラーゲンの生成が促進されることで起こります。さらに、同様の作用により、筋肉や骨格などの形成にも繋がるのです。
体内の細胞を傷つける活性酸素を除去するはたらきにより、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化などの生活習慣病を防ぐことにもなります。また、白血球やリンパ球の機能を高め、異常を改善してくれるために、疫力が高まり、風邪やインフルエンザなどの予防や諸症状の軽減に有効です。
ビタミンCは運動、労働、飲酒、喫煙やストレス等でも消費されます。また、現代人は体内に貯蔵できる量が減少しているとも言われており、この傾向は特に都会で生活する人に顕著です。このため、必要量は環境や生活習慣によって異なります。自分の適量を知り、定期的に補給することが大切なのです。
霊長類でビタミンCを最も摂取しているゴリラは温厚で、少ないチンパンジーは気性が荒いことから、ビタミンCによる性格の温厚性が注目されています。癌患者への投与が行われるのは肝機能の補助と、この心が落ち着くという働きのためなのです。
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