ウェビリア 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-02 17:48:48.0
- GW太りを気をつけましょう！！
- ついにGWですね！！
色々行かれて美味しいものなど食べる機会も増えるのではないでしょうか？？
運動不足にもなりがちですが、ここで増えてしまうのを少しでも食い止めていきましょう！！
食事をする時は食べる順番を意識していきましょう☆
野菜・汁物→メイン料理→炭水化物
食物繊維が多い野菜を先に食べると炭水化物や脂肪をゆっくりと消化吸収することができて血糖値の急激な上昇を抑えられます。
どうしても食べ過ぎてしまった時などは歩いたり動くことで調整していきましょう☆
みなさん良いお休みを☆
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投稿者
パティコ 池袋店
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