柴田 正智のブログ一覧
53件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025-03-04 06:22:05.0
- 投稿者：
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柴田 正智
ホットフラッシュ最近、体が急に熱くなったり、汗が止まらなくなったりしていませんか？それ、もしかしたら「ホットフラッシュ」かもしれません。ホットフラッシュは、更年期によく見…
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- 投稿日：
- 2025-02-26 07:33:36.0
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柴田 正智
亜鉛はホルモンバランスや免疫力に関わる重要なミネラル亜鉛って聞くと、どんなイメージがありますか？実は、ホルモンバランスや免疫力にとって、とても大事なミネラルなんです！特に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-20 06:55:46.0
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柴田 正智
血行促進: 女性に多い冷え性やむくみ冷え性やむくみに悩んでいる女性、多いですよね(´っ；ω；)っ私も冬になると手足が冷たくなり、むくみで靴がきつく感じることも…。これらの原因…
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- 投稿日：
- 2025-02-10 06:13:06.0
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柴田 正智
マグネシウム: マグネシウムは筋肉の緊張を和らげるかも最近、肩こりや足のつりに悩んでいる女性、いませんか？その原因、もしかしたら「マグネシウム不足」かもしれません！マグネシ…
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- 投稿日：
- 2025-01-31 08:07:54.0
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柴田 正智
腸活！腸内環境を整え最近、「腸活」ってよく聞きますよね(*'ω'*)腸内環境を整えることは、ただお腹の調子を良くするだけじゃなく、美肌や免疫力アップ、さらにはダイエットにも効果…
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- 投稿日：
- 2025-01-20 07:08:35.0
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柴田 正智
女性の基礎代謝、男性との違いって？女性は男性に比べて基礎代謝が低いって、聞いたことありますか？基礎代謝とは、私たちが何もしなくても体がエネルギーを使って行う、呼吸や消化、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-09 07:49:45.0
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柴田 正智
皮下脂肪と内臓脂肪体脂肪には大きく分けて「皮下脂肪」と「内臓脂肪」がありますが、女性にとって気になるのはどちらもですよね(*‘∀‘)皮下脂肪は、肌のすぐ下に蓄積され、特にお…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-07 06:57:47.0
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柴田 正智
カルシウムの吸収カルシウムは骨の健康に欠かせない栄養素ですが、実は年齢とともに吸収率が低下してしまいます。特に女性は、閉経後にホルモンバランスが崩れることで骨密度が下がり…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-06 07:00:04.0
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柴田 正智
オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸、最近よく聞きますね！実際どんな効果があるかご存じでしょうか(*‘ω‘ *)？実は女性にとって、とても大切な栄養素なのです！まず、オメガ3脂肪酸は、体…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2024-12-26 07:56:39.0
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柴田 正智
ビタミンD: 骨の健康に必要なビタミンDこんにちは！今日は、私たちの骨の健康に欠かせない「ビタミンD」についてお話しします(^^♪ビタミンDは、意外と知られていないけれど、カルシ…
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