アンドラシンキュウセッコツイン
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あんどら鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-13 16:11:05.0
- 疲れやすい、浮腫んでいる人に知ってもらいたいこと
- 皆さんこんにちは
鍼灸師の並木です(*^ ^*)
暦上ではもう秋なのにまだまだ暑いですね（´-`）
最近疲れやすかったり、浮腫んだりしていませんか？
夏の時期は胃腸が弱くなってしまう時期です。
胃腸の働きが低下すると水を運搬する力が
衰えて浮腫となって水太りします(´・ω・)
下半身太りや足首が浮腫むのも血や水を
内臓や組織に運ぶ力が不足して、下に水が
溜まりやすくなるからなんですね。
胃腸の働きを向上させて、血流をよくするために
お家でできる事があるので、皆さん是非試してみてください(o^ ^o)
・お肉などタンパク質を摂りましょう！
・生野菜より温野菜を！
・半身浴や足湯で下半身を温めよう！
・いつもより少し歩いたりスクワットで
下半身に筋肉をつけよう！
・水はけをよくするなら◎きゅうり◎ナス◎ニガウリ
◎トウモロコシ◎小豆などオススメです
身体の巡りを良くして、胃腸パワーをアップする
ことで身体に栄養を取り込めるようにすれば
残りの暑さも乗り越えられます*¥(^o^)/*
身体を良くしよう！という気持ちがあるのと
無いのとでは効果が断然かわってきます。
大事な自分を大切にしてあげて過ごしましょう(*^ ^*)
今回はだいぶ長い文を書いてしまいましたが、
ここまで読んでくださりありがとうございます！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
あんどら鍼灸接骨院
〒808－0024
福岡県北九州市若松区浜町3－5－6
Tel 093－600－2111
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