みやぎの骨盤整骨院のブログ
- 姿勢が変わると疲れ方が変わります！
- こんにちは！
みやぎの骨盤整骨院の眞坂です！
最近疲れが取れないという方。
原因は姿勢かもしれません。
猫背や巻き肩の状態では呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと自律神経が乱れやすくなります。
姿勢を整えると
呼吸が深くなる
血流が良くなる
集中力が上がる
良いことだらけです。
まずは
座る時に骨盤を立てる
スマホを見る位置を少し上げる
それだけでも体は変わります。
正しい姿勢は最高のセルフケアです。
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