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シン(SHINE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-23 10:15:31.0
- 立ち仕事とデスクワークで違うむくみの原因
- 「夕方になると足がパンパン…」
「朝と比べて靴がきつい気がする…」
そんな足のむくみに悩んでいませんか？実は、立ち仕事の方とデスクワークの方では、むくみの原因が少し違うんです。
原因を知ることで、より効果的にケアができます。立ち仕事のむくみの特徴
接客業や美容師さんなど、長時間立ちっぱなしの方は…
○ 重力で血液やリンパが下に溜まりやすい
○ ふくらはぎの筋肉が固まりやすい
○ 足全体がだるく、重たい感覚
特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて、血液を上に戻すポンプの役割があります。
しかし、同じ姿勢が続くとその働きが弱くなり、むくみにつながります。
デスクワークのむくみの特徴
一方、座りっぱなしの方は…
○ 膝裏や股関節の圧迫で血流が悪くなる
○ 足首を動かさないことで循環が低下
○ 冷えを伴いやすい
長時間座ることで、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、「じわじわむくむ」タイプが多いのが特徴です。
むくみを放置するとどうなる？
むくみは一時的なものと思われがちですが、放置すると…
・疲れが取れにくくなる
・冷えやすくなる
・脚のラインが崩れやすくなる
など、美容面にも大きく影響してしまいます。今日からできる簡単むくみ対策
どちらのタイプの方にもおすすめなのがこちら！
☆ 足首を回す・つま先の上げ下げ
☆ ふくらはぎを軽くマッサージ
☆ お風呂でしっかり温める
☆ 着圧ソックスの活用
「少し動かす」だけでも、血流はかなり変わります。
プロのケアでスッキリ軽い脚へ
セルフケアだけでは取りきれないむくみには、
リンパケアやマッサージでしっかり流すことが大切です。
「足が軽い！」と感じるスッキリ感を、ぜひ体験してみてください♪
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