栄光治院 岡崎本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-16 15:46:41.0
- 【ウォーキングの落とし穴とは？】
- こんにちは！！
「健康のためにウォーキングをしている」
そんな方はとても多いと思います。
ですが、やり方によっては体に負担をかけてしまうこともあります。
例えば、起きてすぐに歩きに行く習慣。実はこのタイミングは体がまだしっかり目覚めておらず、水分不足や血流が安定していない状態のことがあります。
その状態でいきなり歩くと、体に負担がかかりやすくなることもあります。
また、「なんとなく気持ちいいから」と自己流で続けていると、姿勢や歩き方のクセによって、膝や腰に負担がかかるケースもあります。
大切なのは、
・軽く体を動かしてから始める
・水分をしっかりとる
・正しい姿勢で歩く
といった基本を意識することです。
ウォーキングは正しく行えばとても良い習慣です。体に負担をかけないよう、やり方を見直してみましょう。
栄光治院岡崎本院
TEL：0564-65-2515
〒444-0011愛知県岡崎市欠町清水田29-1
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投稿者
栄光接骨院 スタッフ
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