栄光治院 岡崎本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-04 20:13:20.0
- 【腰のストレッチ】
- 「腰が重い」「違和感が抜けない」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、筋肉の“硬さ”だけでなく、体のねじれが関係していることがあります。
日常生活では、無意識に同じ方向ばかり使うクセがつきやすく、体のバランスが崩れてしまいます。すると腰まわりの筋肉に偏った負担がかかり、違和感やだるさにつながることがあります。
そんな時におすすめなのが、寝たままできる“ツイスト動作”です。
体をゆっくりねじることで、
・腰まわりの筋肉をゆるめる
・血流を促す
・体のバランスを整える
といった効果が期待できます。
無理に強く動かすのではなく、リラックスしながら行うことがポイントです。
毎日のちょっとしたケアを続けることで、体の変化を感じやすくなります。
腰の違和感は放置せず、早めに整えていきましょう。
栄光治院岡崎本院
TEL：0564-65-2515
〒444-0011愛知県岡崎市欠町清水田29-1
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投稿者
栄光接骨院 スタッフ
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