美容鍼灸院VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
- フェイスラインをスッキリさせるための生活習慣！
- 今回はフェイスラインをスッキリさせる生活習慣についてご説明いたします！
ふとした時に撮られた写真の、自分のフェイスラインにゾッとした経験がある方も
少なくないのではないでしょうか。
VeLienにお越しくださるお客様のお悩みでも、フェイスラインのもたつきが気になる方が多くいらっしゃいます。
そんなフェイスラインのお悩みは、日常生活から整えるとより効果的に改善していきます！1.正しい姿勢を意識する
良くない姿勢を続けると首や顎の位置に悪影響を与え、噛み合わせや歯並びが悪くなりフェイスラインの歪みにつながります。
正しい姿勢のポイントは、立った状態で耳、肩、股関節の中央、くるぶしが一直線になることです。
頭のてっぺんから糸で吊られているイメージを持ち、背筋を伸ばすようにしましょう！
2.よく噛むこと、暴飲暴食はしないこと
食事はフェイスラインを引き締めるチャンスでもあります。
よく噛んで食べることで口の周りの筋肉が使われて、自然と表情筋が鍛えられ、フェイスラインの引き締めに繋がります。
そして、よく噛んで食事をすることは肥満の予防にもなります。
ゆっくりと時間をかけて食事をすることで、通常は食後に分泌される満腹中枢を刺激するホルモンが、食事中から分泌されるようになるためです。
お顔にとっても、体にとってもゆっくりと食事をする事がメリットになります！
今日からよく噛むことを意識しましょう！
フェイスをスッキリさせる生活習慣についてご理解いただけましたでしょうか？
日頃の生活習慣がスッキリとしたフェイスライン、美容鍼で引き上げた
フェイスラインのキープに繋がります！
美しいフェイスラインになる為に少しでも意識してみてください♪
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