【美容整体・ダイエット専門】美療整体サロンR-plus五反田店
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投稿日：2023-12-08 10:46:28.0
- ダイエット！痩身美容整体で起きる停滞期とは？
- おはようございます。川畑です。
今回はダイエットについてお伝えします。自己流で頑張って2、3キロ落ちることあると思います。でも逆に2、3キロ落ちたけど
そこから落ちないこともあると思います。
これ停滞期ですよね。
ここであるのはやっぱりこれ以上は落ちないんだと諦めてしまうことです。
ではなぜ停滞期が起きてくるのか？
それは体自体がホメオスタシスと言う機能によりキープしようとするんですね。
なるほどじゃあどうやれば停滞期を抜け出せるのか？
もっと食べなくしたほうがいいのか？
あるいは運動量を増やしたほうがいいのか？
どっちも不正解。
答えとしては、栄養をどんどん入れていくことです。
つまり、過度な食事制限はしない方が停滞期を抜け出せます。
栄養が入ってくることを脳が認識し、ホメオスタシスを解除し、また脂肪燃焼するからだとなっていきます。
そうするとまた体重が少しずつ減っていくと言うわけです。
ですので、極力質の良い食事、併用をどんどん入れていくことが、ダイエットの成功のポイントです。
ぜひ覚えておいてください。
居心地の良い空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております 。
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【ブライダル美容整体・ダイエット専門】美療整体サロンＲ-plus 五反田店
TEL: 03-4362-7268
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