【池袋ピラティス】二の腕だけが痩せない理由は？：2026年4月28日｜イグネス池袋西口店のブログ

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投稿日：2026-04-28 08:30:00.0

【池袋ピラティス】二の腕だけが痩せない理由は？: おはようございます。
ピラティススタジオイグネス池袋西口店です。

暖かくなり、少しずつ薄着の季節になってきましたね。
この時期になると、「二の腕が気になる…」というお声をよく耳にします。

「体重は落ちたのに、ここだけ変わらない」
「運動しているのに、二の腕だけすっきりしない」

そんな風に感じたことはありませんか？

実は、二の腕はとても変化を感じにくい部位のひとつです。
そしてその理由は、単純に“運動量が足りないから”ではありません！

多くの場合、関係しているのは、肩や背中、そして体全体の使い方です。

例えば、日常生活の中で
・肩が内側に入りやすい
・背中の筋肉がうまく使えていない
・腕の力に頼った動きが多い

こういった状態が続くと、二の腕にばかり負担がかかりやすくなります。
その結果、余計な力みが生まれ、すっきりとしたラインが出にくくなってしまうのです。

だからこそ大切なのは、
「腕だけを頑張って鍛えること」ではありません！

体全体のバランスを整え、本来使うべき筋肉を正しく使えるようにすることが重要です！

ピラティスでは、肩・背中・体幹を連動させながら、無理のない動きで体を整えていきます。
どこに力を入れるのか、どこは抜くのか。
その感覚を丁寧に身につけていくことで、余計な負担が減り、自然と体のラインが変わっていきます☆

二の腕を細くしたいと思ったときこそ、体全体を見直すことが、実は一番の近道かもしれません。

ピラティススタジオイグネスでは、お一人おひとりのお悩みや体の状態に合わせて、無理のないエクササイズをご提案しております。

また、イグネスでは、ただいま春のキャンペーン実施中です☆
お得に始められるこの機会にぜひ一度、マシンピラティスを体験してみてください♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆

公式Instagram
https://www.instagram.com/pilates_studio_exness/

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