マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 上野店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット ウエノテン イリョウテイケイ
- エステ
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- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都台東区上野７－１０－８ 図師ビル２Ｆ
- 上野駅より徒歩３分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「昔よりお腹が出てきた」「疲れやすくなった」と感じる男性はいませんか？これは、インナーマッスルの衰えが原因かもしれません。内臓脂肪の蓄積に加え、姿勢を支える腹筋群が弱まる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
ピラティスは、深い呼吸とゆっくりした動きの連動により、全身の血行を促す効果が期待できます。特に、デスクワークなどで固まりやすい首や肩周りの筋肉を動かすことで、滞っていため… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
冬の外気温は低いため、体は体温を維持しようとエネルギーを出します！「1年で最も基礎代謝が上がり、痩せやすい季節」これは、、冬なんです！！冬太りしてしまう人は単なる食べ過ぎ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
なんだか体が重い、すっきりしない…それは、体の巡りが滞っているサインかもしれません。ピラティスの特徴の1つは、胸式呼吸を意識的に行うことです。この深く、規則正しい呼吸法は… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
デスクワークなどで猫背や巻き肩が習慣化していませんか？この姿勢は、胸の前側（大胸筋など）が硬くなり、背中の筋肉（広背筋など）が弱っている状態です。この場合、単に背筋を鍛え… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、多くのの現代人が「猫背」や「ストレートネック」になりがちです。この前傾姿勢は、頭の重さを首や肩だけで支えようとすることで… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
30代、40代と年齢を重ねるごとに、「いつの間にか背中にお肉がついていた…」と感じることはありませんか？これは、代謝の低下と、日々の生活習慣による筋肉量の減少・姿勢の歪みが原… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
「ジムに通ってるのに、なかなか結果が出ない…」「ピラティスで姿勢は良くなったけど、体重が減らない…」こんなお悩みはありませんか？ピラティスとトレーニング、それぞれに得意な… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
ピラティスに通うべきかどうか迷っているなら、この3つのポイントをぜひチェックしてみてくださいね！【ピラティスを始めるべき3つの理由】・体の不調を根本から改善したい⇒姿勢改善… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- ASFiT 上野店
仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、食事管理まで手が回らない…という方も多いでしょう。でも、難しく考えなくても大丈夫です！忙しくてもできる食事のコツ。その合言葉は「まご… 続きを見る
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