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イデアール(ideal)のブログ
- 毎日取り入れたい温活スパイス
- 皆様、こんにちは！idealです。
ぽかぽか体質に変わる！毎日取り入れたい温活スパイス
寒い季節だけでなく、冷房の効いた夏にも感じる「冷え」。実は体調不良や疲れやすさの原因にもなります。
そんな冷え対策にぴったりなのが「身体を温めるスパイス」です。毎日の食事にプラスするだけで、内側からぽかぽか温まり、体調も整いやすくなります。
今回は、特におすすめのスパイスと、その使い方をご紹介します！
1. シナモン
ほんのり甘い香りで、血行促進効果が期待できます。紅茶やカフェオレにひとふりするだけで、体の芯から温まります。
2. 生姜（ジンジャー）
「温め食材」といえば、生姜！
すりおろしてスープに入れたり、ハチミツ漬けにしてお湯で割ったりするのがおすすめ。
3. ターメリック
カレーでおなじみのスパイス。抗炎症作用もあり、冷えだけでなく、体のだるさにもアプローチ。
スープやリゾットに少量加えると、自然な風味が楽しめます。
4. クローブ
少しクセのある香りですが、強力な温めパワーを持つスパイス。チャイティーやホットワインなど、飲み物に使うのが手軽です。
毎日の「ちょい足し」で冷え対策を！
特別な料理を作らなくても、普段の食事や飲み物にスパイスを少し加えるだけで、身体は変わり始めます。
今日から「温活スパイス生活」、はじめてみませんか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
TEL 054－209-7772
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