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ひじり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-26 18:15:44.0
- 【生理的湾曲】について
- 太田市近郊の皆様こんにちは！
本日は
「生理的湾曲」
についてです。
背骨は
重たい頭を支えるために
適度なＳ字カーブを
描いています。
これを脊椎の
「生理的湾曲」
と言います。
このカーブは
重たい頭を支えるための
サスペンションの役割
をしていますが
カーブが緩くなったり
強くなったりすると
サスペンションの役割
が上手く働かず
筋肉が無理に頑張って
体を支えようするので
首～背中、腰の筋肉が疲労して
痛みの原因になります。
壁を背にして
踵、臀部、肩甲骨部、後頭部
を壁につけてみて下さい。
それぞれがしっかりと付いた状態
が正しい姿勢になります。
自分が思っていた
正しい姿勢よりも
頭が後ろにある
と感じる方が多いと思います。
パソコンやスマホなど
頭を前に出すような状態が続くと
首や背中周りの筋緊張が強くなり
湾曲が崩れてしまいます。
また、運動不足により
湾曲を作るための筋力が
弱くなってしまうのも
原因の一つです。
緊張した筋肉を緩め
足りない筋肉の強化が
生理的湾曲を保つ
ポイントになります！
気になる方は
お気軽にご相談ください！
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