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整体・リンパ トータルサロンSANI【サニ】

セイタイリンパ トータルサロンサニ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
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  • 北海道札幌市北区北9条西4丁目10-1 N9中屋ビル 302号室
  • 札幌駅北口地下歩道12番出口から3分 口コミ4.9★/20時最終受付/完全個室/男性もOK

サニ(SANI)のブログ

最新ブログ一覧

437件のブログがあります

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  • 疲れにくい人の食べ方の特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/29
    投稿者:
    小村
    疲れにくい人は、特別なものを食べているわけではありません。実は、日常の食べ方に共通点があります。一つ目は、食事のリズムが安定していること。時間が大きくバラバラにならないこ… 続きを見る
  • 体が軽くなる食べ方のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/28
    投稿者:
    小村
    同じ内容の食事でも、食べ方によって体の感じ方は大きく変わります。食後に軽さを感じるか、重さを感じるかは、日々の習慣の積み重ねです。まず意識したいのは、食べる順番。野菜やス… 続きを見る
  • 走り方で変わる体への負担
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/26
    投稿者:
    小村
    走る事は体力づくりに良いとされていますが、走り方によっては体への負担が大きくなりやすい動きでもあります。特に多いのが、力んだまま走ってしまうパターン。肩や腕に力が入ると、… 続きを見る
  • 歩き方で変わる体の疲れ方
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/25
    投稿者:
    小村
    毎日当たり前にしている「歩く」という動作。実はこの歩き方によって、体の疲れ方は大きく変わります。疲れやすい歩き方の特徴は、体の一部だけに負担が偏っていること。かかとを使わ… 続きを見る
  • 動きすぎると逆に疲れる人へ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/24
    投稿者:
    小村
    「運動しているのに疲れが抜けない」そんな感覚がある方は、体に合っていない動き方をしている可能性があります。運動は体にとって刺激ですが、強すぎる刺激は負担になります。特に疲… 続きを見る
  • 体力より回復力が大事な理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/23
    投稿者:
    小村
    運動を考える時、多くの人が「体力」を意識します。しかし、大人になると重要なのは「回復力」です。どれだけ体力があっても、回復が追いつかなければ疲労は蓄積します。逆に、回復力… 続きを見る
  • 若い頃と同じ運動が合わない理由
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/22
    投稿者:
    小村
    昔は平気だった運動が、今はきつく感じる。それは単純に衰えたからではありません。年齢とともに変化するのは、筋肉だけでなく、関節や神経の反応です。可動域が狭くなり、無理な動き… 続きを見る
  • 40代からの運動の正解
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/20
    投稿者:
    小村
    40代に入ると、若い頃と同じように動いているのに疲れやすい。そんな変化を感じる方は多いと思います。これは体力の問題だけでなく、体の回復力や巡りの変化が関係しています。筋肉量… 続きを見る
  • 運動は何分から始めればいい?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/18
    投稿者:
    小村
    運動を始めたいけれど、どれくらいやればいいのか分からない。そう感じている方は多いと思います。結論から言うと、最初は長さよりも「習慣化」が大切です。いきなり30分や1時間を目… 続きを見る
  •  「運動不足かどうか分からない」
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/17
    投稿者:
    小村
    「運動不足かどうか分からない」そう感じる方も多いですが、体には分かりやすいサインがあります。疲れやすい、むくみやすい、体が重い。これらは運動不足による巡りの低下が関係して… 続きを見る

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サニ(SANI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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