ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-07 11:43:38.0
- 歩き始めに足首が硬い理由は？関節の動きと循環の関係
- 歩き始めに足首が硬いと感じることはありませんか。福山市でも朝や長時間座った後の動き始めについて相談を受けることがあります。関節の動きや筋肉の状態が影響する場合があります。
主な症状
最初の一歩が動かしにくい、足首がつっぱる、歩いていると少し楽になるといった状態が見られることがあります。
原因
長時間動かない状態が続くと筋肉や関節周囲が硬くなりやすくなります。また足首だけでなくふくらはぎや骨盤のバランスも関係する場合があります。
セルフケア
歩き始める前に足首を軽く回す、ふくらはぎを動かすことで負担軽減につながります。急に動き出さないことも大切です。
当院の施術
当院では足首だけでなく膝や骨盤、全身のバランスを確認しながら施術を行います。動き始めがスムーズになる体づくりをサポートしています。
受診目安
硬さが続く場合や歩行に影響がある場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
足首の硬さは体の使い方やバランスと関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康づくり情報
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投稿者
福山市 関節痛
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