ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院 【頭痛/肩こり/腰痛/産後/猫背/骨盤整体】
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ほねつぎ福山緑町鍼灸整骨院のブログ
- 洗面時に腰がつらい理由とは？前屈姿勢と体幹の関係
- 顔を洗うときに腰がつらいと感じることはありませんか。
福山市でも日常の前かがみ動作による腰の違和感について相談を受けることがあります。
姿勢や体の使い方が影響する場合があります。
主な症状
前かがみになると腰が張る、洗面後にだるさが残る、長く続けると違和感が強くなるといった状態が見られることがあります。
原因
前屈姿勢では腰や背中の筋肉が体を支え続けるため負担がかかりやすくなります。股関節の動きが少ないと腰で代償する形になり、負担が集中することがあります。セルフケア
膝を軽く曲げて体を支える、洗面台に近づきすぎないようにすることで負担軽減につながります。作業後に軽く体を伸ばすことも大切です。
当院の施術
当院では腰だけでなく骨盤や股関節、体幹のバランスを確認しながら体全体の調整を行います。前かがみ動作でも負担が偏りにくい体づくりをサポートしています。
受診目安
違和感が続く場合や日常生活で気になる状態がある場合は体の状態を確認することも一つの方法です。
まとめ
腰の違和感は姿勢や体の使い方と関係することがあります。福山市で体のコンディションを整えたい方はご相談ください。084-931-2388 受付時間9：00～11：30 15：00～19：00。効果には個人差があります。
監修：柔道整復師
参考：厚生労働省 健康情報
福山緑町 腰痛膝痛
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