山二ツちひろ接骨院 整体院のブログ
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投稿日：2024/8/16
- あぐらかけますか？
- どうも。加藤です。
もうお盆も終わりましたね、お墓参りには行かれたでしょうか？
昔みたいに提灯ぶら下げて夕方に行ったり、迎え火や送り火などをつける文化もなくなってきたと思います
なんだかだんだん日本らしさがなくなってきているような気もしますが時代なんでしょうね…
さてあぐらがかけるかどうかですが皆さんどうですか？
余裕な人、ちょっと怪しい人、固すぎ手とてもできない人
いろいろでしょうが今日はちょっと怪しい人向けの情報を書きます
固すぎの人はいろいろと原因があるかもしれないのここでは書ききれないかもしれません
ちょっと固い人は何が悪いかというと案外い多いのは足首から下が悪いです
あぐらをかいたとき理想的な足の形として足首が内側に倒れて足の裏ができるだけ上を向いているようになるといいです
座った時に足の裏で反対の太ももの外側に触れているといいですね
これが足首が倒れないで起きている人はあぐらをかいてもあまり開かないと思います。
股関節が固すぎる人は別ですがそうでない人は足首を動かせるようにすることが大事です
特に捻挫などをして動きが足首の動きが固くなった人はかかとが動きにくくなったりしてふくらはぎの筋肉を常に引っ張っていたりするのでそこも動く必要があります
左右を回してみてひっかかk罹患や違和感があったらそれが取れると一気に楽になると思いますよ
自分固いわーって人はご連絡ください
それでは。また。
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