カクレガパーソナルジムエネーブルキチジョウジ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町２－１３－１５サンパレス吉祥寺３０１
- 吉祥寺駅、公園口から徒歩5分。 【吉祥寺/パーソナルトレーニング/ダイエット】
エネーブル 吉祥寺(Enable)のブログ
- 叙々苑の焼肉ランチに行ってきました
パーソナルジムEnable吉祥寺の沙月ももです
叙々苑の焼肉ランチ に行ってきました！
やっぱり叙々苑といえば、特別感がありますよね
ランチなのに、お肉の質も盛り付けもさすがで、ひと口食べるごとに「幸せ～」って声が出そうになっちゃいました
ランチセットにはキムチやナムル、サラダ、スープもついていて、バランスが良いのも嬉しいポイント。
お肉は柔らかくてジューシー！
噛むたびに旨味が広がって、白ご飯が進んじゃいました
ジムトレーナー視点からのちょっとした工夫
焼肉って「カロリーが高いから控えないと…」と思われがちですが、実は タンパク質が豊富で、筋肉づくりにピッタリな食事 なんです
ただし、気をつけたいのは「食べ方」
今回の私の工夫はこんな感じでした
お肉を食べるときは、サラダやキムチと一緒に食べる
ご飯は大盛りにせず、適量で満足感を意識
タレはつけすぎず、素材の味を楽しむ
これだけでも、食後の重たさが全然違います！
食べたいものを我慢しないダイエット
ダイエット中でも「好きなものは食べてOK」
むしろ我慢しすぎるとリバウンドの原因になってしまうこともあります
ポイントは 「量」と「頻度」と「組み合わせ」
トレーニングをしているからこそ、ちょっと贅沢な焼肉ランチも楽しめるんです
美味しく食べて、しっかり動く
これが私のモットーです！
またおすすめランチを見つけたら、紹介しますね
＃吉祥寺＃荻窪＃西荻窪#立川#八王子 #国立 #昭島#豊田＃日野#八王子みなみ野#北野#リンパマッサージ#オイルマッサージ#もみほぐし#ストレッチ#タイ古式#ロミロミ#デトックス#癒し#鍼灸＃ドライヘッドスパ＃ヘッドスパ #ヘッドマッサージ＃美脚 #下半身ダイエット #下半身太り #マタニティ整体 #産後整体#首 #肩こり#眼精疲労 #肩甲骨 #マッサージ #小顔 #痩身 #小顔矯正 #骨盤矯正 #ダイエット #しわ #むくみ #ブライダル #メンズ＃産前産後 #産後トレーニング #産後骨盤ケア #肩甲骨はがし #小顔整体 #マタニティマッサージ #産後トレーニング #トレーニングママ #小顔整体 #整体サロン #ストレッチ #学割 #リフレクロジ― #反り腰 #足首いたみ#痺れ#頭痛# #妊婦#関節＃歪み#足裏#足つぼ#足ツボ#官足式#足もみ#足湯#パラフィンパック#個室空間＃プライベート#プロテイン#パーソナル#筋トレ#トレーニング#ジム
|
新 規 |
¥3,500 【8月限定】人気no.１トレーニング70分￥11000⇒3500
|
●2026/8/6
●2026/7/20
●2026/7/17
●2026/7/14
●2026/6/26
- 2026年8月分（1）
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（4）
もっと見る
エネーブル 吉祥寺(Enable)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 当店おすすめ★初めてのパーソナル体験60分￥10000⇒3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【8月限定】人気no.１トレーニング70分￥11000⇒3500
|
|
新 規 |
¥3,500 締まった太もも・美尻を手に入れたい方！!体験60分￥10000⇒3500
|
|
新 規 |
¥3,500 二の腕のぜい肉を集中的に引き締めたい！体験60分￥10000⇒￥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【結婚式に向けてボディメイク】￥10000⇒￥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【身体の不調改善パーソナル】初回トレーニング60分￥10000⇒3500
|
