小林整骨院 大正のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 17:00:00.0
- 肩こり解消のカギは肩甲骨。背中を動かすメリット
- こんにちは！小林整骨院 大正です。
肩こりがひどくなると、マッサージで肩を揉んでもらいたくなりますよね。でも、実は肩こりの「真犯人」は肩そのものではなく、**「肩甲骨」**にあることが多いのをご存知でしょうか？
今回は、肩こりと肩甲骨の切っても切れない関係についてお話しします。
■ 肩甲骨は「浮いている」のが理想
肩甲骨は、本来は肋骨の上を滑るように自由に動く骨です。しかし、デスクワークやスマホ操作で前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨が外側に開きっぱなしになり、周囲の筋肉が硬く張り付いてしまいます。
これが、いわゆる**「肩甲骨が剥がれない（動きが悪い）」**状態です。
■ なぜ肩甲骨が動かないと肩が凝るのか？
肩甲骨の周りには、首や肩、背中に繋がる多くの筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が集まっています。
血流の悪化： 肩甲骨が動かないと、これらの筋肉がポンプの役割を果たせず、血流が滞ります。
負担の集中： 肩甲骨が動かない分を首や肩の筋肉が補おうとして、過剰な負荷がかかり、炎症や痛みを引き起こします。
■ 「天使の羽」を取り戻すために
肩甲骨がスムーズに動くようになると、驚くほど肩が軽くなります。当院では、硬くなった肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、骨格の歪みを整えることで、肩甲骨本来の可動域を取り戻す施術を行っています。
施術後、「背中がポカポカする」「腕が回しやすくなった」と実感される方が多いのは、深部の血流が改善された証拠です。
■ まとめ
肩こりは「肩だけ」を見ていてもなかなか根本解決には至りません。大切なのは、肩甲骨を自由にしてあげることです。
「背中が張って息苦しい」「腕を上げると突っ張る」という方は、ぜひ一度、小林整骨院 大正へお越しください。あなたの肩甲骨の状態を詳しくチェックし、最適なケアをご提案します！
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