小林整骨院 大正のブログ
- ストレートネックは大人だけじゃない！子どもも要注意
- こんにちは！
小林整骨院大正です(^▽^)/
「子どもだから肩こりや首の痛みは関係ない」と思っていませんか？
実は近年、スマートフォンやタブレット、ゲーム機の使用時間が増えたことで、ストレートネックの傾向がみられる子どもが増えています。
長時間うつむいた姿勢を続けると、首への負担が大きくなり、首の骨の自然なカーブが失われやすくなります。その結果、首や肩のこりだけでなく、頭痛や疲れやすさ、集中力の低下につながることもあります。
また、ストレートネックは猫背や巻き肩など、全身の姿勢にも影響を与えるため、成長期のお子様は特に注意が必要です。
ご家庭でできる予防法
〇スマホやゲームの時間を決める
〇画面を目線に近い高さで見る
〇30～60分に一度は立ち上がって身体を動かす
〇外遊びや運動を取り入れる
〇正しい姿勢で座る習慣をつける
当院では、お子様の姿勢や身体のバランスを確認し、骨格矯正や筋肉の調整を行いながら、成長期に合わせた姿勢づくりをサポートしています。
お子様の姿勢は、将来の健康につながる大切な土台です。
「姿勢が気になる」「猫背になっている」「首や肩を痛がる」など気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
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