ナオル整体 兵庫院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-22 16:05:16.0
- 『肩こりは“冷え”も関係』
- 首や肩がいつも重い
寒い日にこりが強くなる
お風呂に入ると少し楽になる
このようなお悩みは、
三宮・元町・神戸・兵庫・灘・東灘エリア、神戸駅・兵庫駅周辺、兵庫県・神戸市・神戸市兵庫区・大開・上沢でも多く見られます。
「首・肩のつらさを改善したい」
「体の歪みをとりたい」
「腰のつらさを改善したい」
実は肩こりの原因として多いのが、
“冷えによる血流低下”です。
体が冷えると血管が収縮し、
首や肩まわりの血流が悪くなります。
すると筋肉に十分な酸素や栄養が届きにくくなり、
緊張が抜けにくい状態になります。
特に
・冷房の効いた室内
・冬場の外気
・薄着で首元が冷える
こうした環境では、
首や肩の筋肉が固まりやすくなります。
その結果、
・首の張り
・肩こり
・頭の重だるさ
といった不調につながります。
さらに冷えが続くと、
無意識に肩をすくめる姿勢になりやすく、
首への負担も増えていきます。
（改善のポイント）
・首元を冷やさない
・湯船で体を温める
・肩の力を抜く
こうしたケアに加え、
姿勢や体のバランスを整えることで、
首こりの軽減につながります。
当院では姿勢分析と可動域チェックを行い、
血流や筋肉の緊張状態も確認します。
首こりがなかなか改善しない方は、
“冷え”にも目を向けてみてください。
◆NAORU整体 神戸兵庫院◆
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「アクセス」〒652-0804 兵庫県神戸市兵庫区塚本通7丁目1-24 安井ビル5階
～JR神戸線兵庫駅～ 徒歩2分
～阪急神戸高速線大開駅～ 徒歩５分
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