最新ブログ一覧
皆さんこんにちは！今日は足首についてお話します。皆さん足首の柔軟性を意外と見落としがちではありませんか？？まず足首が硬くなってしまうとこによって、身体にどのような不調が出…
続きを見るこんにちは！皆さんは寒暖差で疲れると思うことはありますか？？季節の変わり目に疲れるって理由があるんです！！「寒暖差疲労」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？寒暖差疲労…
続きを見る皆さんこんにちは♪突然ですが、最近寝起きが良くない、寝ても疲れが取れないと感じることはありませんか？？もしかしたらそれ、『自律神経が乱れている』のが原因かもしれません！自…
続きを見る皆さんこんにちは♪よくお客様にストレッチはダイエットにも効果的ですよ！とお伝えするのですが、今回はストレッチでどのようなダイエット効果が得られるのか詳しくお伝えしていきま…
続きを見る皆さんこんにちは♪先日スタッフのみんなでお食事会をしてきました！お店は私が大好きな『はんさむ』さんです！！！お蕎麦屋さんなのですが、夜は一品料理の品揃えが豊富でどれも美味…
続きを見る皆さんこんにちは♪仕事など忙しい日々が続き、身体のメンテナンスに行った際『自律神経乱れてますね』なんて言われた経験ありませんか？？自律神経が乱れると体調を崩しやすい。とい…
続きを見る皆さんこんにちは♪ストレッチや、マッサージなどした後に『今日はお水沢山飲んで下さいね』と言われた経験あるのではないでしょうか？？今日はその理由についてお話していきます！簡…
続きを見るこんにちは♪皆さん『ローテーターカフ』という筋肉ご存知でしょうか？？ローテーターカフ（Rotator Cuff）とは、肩関節にくっついているあ筋肉群で、肩のインナーマッスルとも呼ばれ…
続きを見る皆さんこんにちは♪ストレッチに来るお客様で背中で手が組めず届かないんです…右肩の時は組めるのに、左肩が上の時は組めないんです…と言ったお客様が多くいらっしゃいます。本日は…
続きを見る皆さんこんにちは♪今日はトレーニングをして身体を鍛えているにもかかわらず、筋トレをすると余計に腰が痛くなってしまう…なんて方の原因と、解決方法をお話していきます！なぜ腰痛…
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