ストレッチアンドボディケア リマインド コマゴメリクギエンマエテン
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- 東京都文京区本駒込６丁目１５－２ セイワ六義園パークサイド １Ｆ
- JR駒込駅より徒歩１分 巣鴨駅より徒歩10分 本駒込駅より徒歩10分 六義園沿いです。
リマインド 駒込六義園前店(Re.mind)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-30 14:30:02.0
- その腰の重だるさ、放置していませんか？
- こんにちは！Re.mind 駒込六義園前店のブログをご覧いただきありがとうございます。
「朝、起き上がる時に腰がズキッとする」
「デスクワークが続くと、腰が固まって動かしにくい」
「立ち仕事の終わり、腰が重くて真っ直ぐ伸ばせない」
そんなお悩み、抱えていませんか？腰の疲れは「身体からのSOS」です。今回は、毎日頑張る皆さんの腰を少しでも楽にするためのヒントをお届けします。
なぜ腰が辛くなるの？
腰痛の大きな原因の一つは、**「同じ姿勢が続くこと」**による血行不良です。
座りっぱなしや立ちっぱなしの姿勢は、自覚している以上に腰回りの筋肉（脊柱起立筋や腸腰筋など）に負担をかけています。筋肉が緊張して硬くなると、血管を圧迫して疲労物質が溜まり、それが「痛み」や「重さ」として現れるのです。
自宅でできる！簡単腰ケア
お店に来られない日でも、少しの工夫で腰は楽になります。
1. お風呂でしっかり温まる
シャワーだけで済ませず、40℃前後のお湯にゆっくり浸かってください。筋肉の緊張が緩み、副交感神経が優位になることで、翌朝の腰の軽さが変わります。
2. 股関節のストレッチ
腰が辛い時、実は「股関節」が硬くなっていることが多いです。椅子に座ったまま片足を反対の膝に乗せ、背筋を伸ばして体を前に倒すだけで、腰とつながるお尻の筋肉が伸びてスッキリします。
Re.mindで「腰の解放」を
セルフケアだけでは取りきれない深いコリには、ぜひ私たちのプロの技術を頼ってください。
当店のボディケアでは、腰そのものだけでなく、腰痛の原因になりやすいお尻や太もも、背中まで丁寧にほぐしていきます。また、お腹の中からアプローチする腸セラピーも、腰の負担を和らげるのに実はとても効果的なんですよ。
「最近、腰が重いな…」と感じたら、手遅れになる前にぜひ一度リフレッシュしにいらしてください。
六義園の緑を感じる落ち着いた空間で、皆様の腰がふっと軽くなるお手伝いをさせていただきます。
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