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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-04-30 09:00:00.0
- 肩甲骨周りのコリと起立筋の関係
- こんにちは!ミライズ整体院です!

「肩甲骨周りがガチガチに固まる…」そんな方は多いですが、その原因の一つに**脊柱起立筋(起立筋)**の緊張が関係していることをご存じでしょうか?
起立筋は背骨に沿って首から腰までつながる大きな筋肉で、姿勢を支える重要な役割があります。この筋肉が硬くなると、背中全体の動きが悪くなり、特に肩甲骨の動きが制限されてしまいます。
肩甲骨は上下左右・回旋と自由に動くことで、肩や首の負担を分散しています。しかし、起立筋が緊張して背骨の動きが悪くなると、肩甲骨が外に広がったまま固まりやすくなり、いわゆる「肩甲骨周りのコリ」を感じやすくなります。
さらにデスクワークやスマホ操作などで猫背姿勢が続くと、起立筋は常に引き伸ばされながら緊張した状態になります。この状態が続くことで血流が悪くなり、だるさや重さ、ひどい場合は頭痛につながることもあります。
こうしたコリを改善するには、肩甲骨だけをほぐすのではなく、背骨全体の動き=起立筋の柔軟性を高めることが大切です。
ミライズ整体院では、骨をボキボキしない関節にアプローチする矯正で背骨の可動域を広げ、起立筋の負担を軽減します。さらに筋肉調整を組み合わせることで、血流を促進し、肩甲骨周りのコリを根本から改善へと導きます。
肩甲骨周りのコリが気になる方はミライズ整体院へお越しください!
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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