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ミライズ整体院 三宮駅前院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-11 09:00:00.0
- 睡眠不足と肩こり、腰痛！
- こんにちは！ミライズ整体院です！
最近、肩こりや腰痛がいつもよりつらく感じることはありませんか？
その不調、実は睡眠不足が関係しているかもしれません。
睡眠が不足すると、身体の回復が追いつきにくくなり、筋肉の緊張が抜けにくくなります。本来であれば寝ている間に疲労を回復しますが、睡眠時間が短かったり眠りが浅かったりすると、首・肩・腰まわりの筋肉が硬いまま残りやすくなります。
また、睡眠不足は自律神経の乱れにもつながります。身体がリラックスしにくい状態が続くと、血流が悪くなり、肩こりや腰痛、頭痛、全身のだるさを感じやすくなることもあります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、日中の姿勢の悪さに加えて睡眠不足が重なることで、首肩や腰への負担がさらに大きくなりやすいです。
ミライズ整体院では、骨をボキボキ鳴らさない全身矯正で関節の動きを整え、身体がリラックスしやすい状態を目指します。睡眠不足による肩こり・腰痛・疲労感でお悩みの方は、ぜひミライズ整体院へお越しください！
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肩こり骨盤矯正専門 ミライズ整体院 三宮駅前院
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