小野小町のかかりつけのブログ
- ぐっと冷え込む日が増えましたね
- １０月も最終週、
グッと冷え込む日が増えたような気がします。
特に朝晩が、寒い"(-""-)"
私、暑さに強くはないですが、寒さにめっぽう弱く、これからの季節、どうやって過ごそうか
暖かい洋服どんなのあるかな？去年何着て過ごしていたかな？と毎年悩みます(笑)
そんな寒い時期だからこそ、温活や腸活おススメ♪
温活はホッカイロなど外側から温める事ももちろん！
内側である内臓から食事や飲み物で温める方法も！
例えば、あさイチの内臓に何も入っていない状態での【白湯】や【梅醤番茶】
【レモン白湯】も良いですね♪
空っぽの胃に温かい飲み物をゆっくり入れてあげる事で、胃も温められ、更に胃の後ろにある
太い動脈・静脈も温められ、温かい血流が全身回るので、身体ポカポカに☆
あさイチの水分補給もでき、身体が起きる♪
その後に、朝食を摂っていただくことで、交感神経のスイッチをONに♪
脳にも身体にもミネラルや糖分が行き渡り、朝から活動的に動ける身体に♪♪
朝、寒い分、もう少し布団の中に居たい！！その気持ち、ものすごく分かります！！
その日が寒くても、活動的に動けるように、空っぽの胃に温かい飲み物を
ゆっくり摂ってみませんか？(^^♪
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