リラクゼーションサロン リヴ ミトテン
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リヴ 水戸店(Live)のブログ
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投稿日：2024-12-13 17:23:38.0
- 足がつってしまう原因
皆さんこんにちは
リラクゼーションサロンリヴ水戸店です！
急に足がつってしまったり
寒くなると、疲れてくるとつりやすくなることありませんか？
足がつる原因はいくつかありますが、
主なものは以下のものになってきます！
1.筋肉の疲労 →運動や立ち仕事などで筋肉が疲労すると、
けいれんを引き起こすことがあります。
2. 脱水症状→水分や電解質の不足が原因で、
筋肉の収縮がうまくいかず、
けいれんが起こることがあります。
3. ミネラル不足→カルシウム、マグネシウム、
カリウムなどのミネラルが不足すると、
筋肉の機能が低下し、足がつることがあります。
4. 血行不良→冷えや血行不良が原因で、
筋肉に十分な酸素が供給されず、
けいれんが発生することがあります。
5. 神経の異常→ 神経の異常や損傷が原因で、
筋肉に異常な信号が送られ、
けいれんが引き起こされることがあります。
お話を聞いていると意外と
水分が足りてないんじゃないかなって方が多い気がします(>_<)
寒くなってきますと水分もあまり取らない方もいたりしますが
乾燥もありますので喉が渇いたと感じる前に
水分をとることをオススメします。
またアロマオイルケアでゆっくりと流してあげて
血流を良くしてあげるのもオススメです！
当店ではオプションでミネラルを十分に含んだ
ノンFオイル、クリームのご用意もございます。
気になる方はスタッフまでお問い合わせください。
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