リラクゼーションサロン リヴ ミトテン
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- リフレッシュ
- 茨城県水戸市元吉田町９３２ グレースガーデン１０８号
- 水戸駅から車で7分
リヴ 水戸店(Live)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 15:39:07.0
- ～梅雨に向けて♪体の不調を改善する食べ物～
- こんにちは！
リラクゼーションサロンリヴ水戸店です(^^)だんだんと気温が上がり、
蒸し暑い日が多くなってきましたね(>_<)
蒸し暑く、湿気が多い時期は
体調を崩される方が多くいらっしゃいます。
今回はこれからの梅雨に向けて、
体の不調に効く食べ物についてお話しします！
まず梅雨時期の体調不良の原因とは、
１.自律神経の乱れ
２.湿気によるむくみ
３.日照不足によるうつ症状
これらの対策には以下の食べ物や飲み物が効果的です。
・温かいスープや飲み物
（カラダを内側から温めて元気に！）
・カリウム豊富な夏野菜、納豆、アボカド、きのこ、じゃがいも
（余分な水分をだしむくみ改善◎）
・カフェインの入った飲み物、
緑茶やウーロン茶など糖質の少ないもの
（ただしカフェインは取り過ぎ注意）
・クエン酸を含むもの
（疲労回復に◎！）
などといったものが効果的です！
免疫力を下げない為にも万全な対策をして
梅雨の時期も乗り越えていきましょう(*^_^*)
～～～～～～～～～～
店名:リラクゼーションサロンリヴ水戸店
営業時間:10:00~20:00
TEL:029-297-6788
公式Instagram:@live_mito
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