プラスシンキュウセイコツイン モトスミヨシイン
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ぷらす鍼灸整骨院 元住吉院のブログ
- 膝が痛いのは年齢のせい？
- 「膝が痛いのは年齢のせいですよね？」
来院される患者さまから、よくいただくご相談です。
確かに加齢は一つの要因です。
ですが実際には――
“年齢だけ”が原因で痛みが出ているケースは多くありません。
加齢で多い膝のトラブルとは？
代表的なのが
変形性膝関節症 です。
これは膝の軟骨がすり減り、炎症や変形が起こる状態です。
【こんな症状はありませんか？】
立ち上がるときに痛い
階段の下りがつらい
朝の動き始めがこわばる
正座ができない
40代以降に増えてきますが、
実は“使い方の積み重ね”が大きく関係しています。
本当の原因は「筋力」と「バランス」
当院で多いのは、次のようなケースです。
1.太ももの筋力低下
膝は筋肉で支えられています。
特に大腿四頭筋が弱くなると、関節への負担が増えます。
2.骨盤・股関節のゆがみ
体のバランスが崩れると、片膝にだけ負担が集中します。
3.体重増加
膝には歩行時に体重の約3～5倍の負荷がかかります。
4.過去のケガ
昔の捻挫や打撲が原因で、動きのクセが残っていることもあります。
「年齢だから仕方ない」は危険です
年齢を理由に放っておくと、
痛みが慢性化する
可動域が狭くなる
歩くのが怖くなる
という悪循環に入ってしまいます。
ですが、
筋肉の調整
関節の動きの改善
正しい体の使い方の指導
を行うことで、痛みが軽減するケースは非常に多いです。
こんな症状は早めにご相談ください
膝が腫れている
熱感がある
夜も痛む
急に強く痛み出した
炎症が強い場合は、医療機関との連携も必要になります。
まとめ
膝の痛みは
「年齢」ではなく「身体の状態のサイン」
です。
あきらめる前に、
一度ご自身の体を見直してみませんか？
当院では、原因を丁寧に評価し、
お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
膝の違和感を感じたら、
お気軽にご相談ください。
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