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投稿日：2026-06-18 09:00:00.0
- 腰痛が「背筋を伸ばして」と言われても治らない理由
- 【「腰が痛い」のに「背筋を伸ばして」と言われても治らない理由】
「姿勢をよくしなさい」「背筋を伸ばして」と言われて意識してみたけれど、腰痛が全然よくならない。
そんな経験はありませんか？
実は、腰痛の原因が反り腰にある場合、背筋を伸ばす意識がかえって腰への負担を増やしてしまうことがあります。
反り腰とは、腰の骨が過剰に前に弯曲している状態のことです。
お腹が前に出る、お尻が突き出る、腰だけで立っているような感じになるのが特徴です。
この状態では腰椎に常に圧力がかかっており、長時間立っているだけで腰が疲れる、朝起きると腰が痛いという症状が出やすくなります。
反り腰になる主な原因は、骨盤が前に傾く「骨盤前傾」です。
ヒールを履く習慣のある方、妊娠・出産を経た方、長時間座り仕事の方に多く見られます。
骨盤矯正で骨盤の前傾を整えることが、反り腰改善への根本的なアプローチになります。
「背筋を伸ばしても腰痛が治らない」という方はぜひ一度ご相談ください。
チアーライフ整体は藤沢駅徒歩5分・完全個室・予約制です。
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岩田 尚也イワタ ヒサヤ
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