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投稿日：2025-08-08 11:34:59.0
- 「足裏がつる」のはなぜ？
- 夜中や明け方に突然の激痛で目が覚める…そんな経験はありませんか？
足裏がつる現象は、誰にでも起こりうるものですが、頻繁に起こる場合は身体からのSOSサインかもしれません。
足裏がつる主な原因は
○ミネラル・水分不足: 汗で体内のミネラル（マグネシウムやカルシウムなど）が失われたり、水分が不足したりすると、神経の伝達がうまくいかなくなり、筋肉が異常に収縮してしまいます。特に、就寝中は無意識に汗をかくため、つりやすい時間帯です。
○筋肉疲労・冷え: 運動のしすぎや立ちっぱなしの仕事などで足の筋肉が疲労すると、乳酸がたまり、筋肉が硬直してつりやすくなります。また、足の冷えも血行不良を招き、つりの原因になります。
○身体の歪み: 姿勢が悪かったり、合わない靴を履き続けたりすることで、足裏に負担がかかり、身体全体のバランスが崩れると、特定の筋肉に負荷がかかり、つりやすくなることがあります。
毎日セルフケアをするのが難しい、もっと本格的に土踏まずをケアしたい、という方には、プロの施術がおすすめです。
Body Toning Tanagokoでは、専用クリームを使用し、固くなった足の筋肉やツボを的確にほぐし、全身のバランスを整えます。普段のお疲れはもちろん、土踏まずのお悩みに特化した施術で、見違えるほど足が軽くなります。
しっかりとケアして、身体全体の健康を取り戻しませんか？ぜひこの機会に、当店のフットマッサージを体験してみてください。
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