タナゴコロ(Tanagokoro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-25 07:20:45.0
- 雨の日に眠れない方へ。乱れた睡眠を整えてみては？
- 雨の日が続くと、
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝から体が重い」
そんな状態になっていませんか。
気圧の変化は自律神経に影響し、体は疲れているのに頭が休まらない状態をつくります。これを放っておくと、日中の集中力低下や慢性的なだるさにつながることもあります。
特に30～50代は、仕事や家事の責任が大きく、無意識に緊張し続けている世代(TT)
眠りが浅い状態が続くと、回復力そのものが落ちてしまいます。
「そのうち寝られるはず」と我慢していませんか？
リラクゼーションで大切なのは、体から先にゆるめること。首肩や頭まわりの緊張を丁寧にほぐし、深い呼吸へ導くことで、副交感神経が優位になり自然な眠気が訪れやすくなります。施術中に眠ってしまう方も多く、「その日の夜はぐっすりだった」というお声も少なくありません。
眠りは後回しにしてはいけないケアです。
最近しっかり休めていないと感じたら、それは体からのサイン。
雨の日の不調を長引かせる前に、早めのリセットが、おすすめですよ(´∀｀)
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