東区香椎ホワイトニング専門GLOW 医療提携ホワイトニング【ホワイトニング】
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グロウ 東区香椎(GLOW)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-24 09:00:00.0
- 歯に着色がつきやすい習慣と食べ物・飲み物まとめ
- 福岡市東区香椎にある歯のセルフホワイトニング専門サロンGLOWです。
今回は歯に着色がつきやすい食べ物・飲み物と、気をつけたい生活習慣についてまとめました。
・着色がつきやすい飲み物
コーヒーは着色の原因として代表的なものです。毎日飲む方が多い分、気づかないうちに少しずつ歯に色素が蓄積していきます。紅茶や緑茶、ほうじ茶などのお茶類も同様です。
お茶に含まれるタンニンという成分が歯の表面に付着しやすく、習慣的に飲んでいる方は特に注意が必要です。赤ワインも色素が濃く、着色しやすい飲み物のひとつです。また、意外と見落としがちなのがコーラやスポーツドリンク。色が薄くても酸性度が高いものは歯の表面を溶かしやすく、着色が定着しやすい状態を作ってしまいます！
・着色がつきやすい食べ物
カレーは色素が非常に強く、食後に歯への着色が起こりやすい食べ物です。
食べた後はできるだけ早めにうがいをすることをおすすめします。
チョコレートやケチャップ、ミートソースなども着色しやすい食べ物です。
ブルーベリーやいちごなどの色の濃いフルーツも、おいしいですが着色の原因になりやすい食べ物です！
・着色を進めやすい生活習慣
食べ物・飲み物だけでなく、習慣そのものが着色に影響することもあります。
喫煙はヤニとして歯に強く付着し、着色の中でも特に落ちにくいもののひとつです。また、食後すぐに歯磨きをしない習慣も、色素が歯の表面に定着しやすくなる原因になります。口呼吸の癖がある方は口の中が乾燥しやすく、唾液による自浄作用が働きにくいため、着色が進みやすい傾向があります。
とはいえ、すべてを避ける必要はありません。
着色しやすいものを完全に避けるのは、現実的ではありませんし、食事の楽しさも大切にしてほしいと思っています。大切なのは、食べた後・飲んだ後にうがいをする、ストローを活用するなど、少しの工夫を日常に取り入れることです。そして定期的にサロンでケアをすることで、着色をリセットしながら白さをキープすることができます。
気になることがあれば、来店時にスタッフへ気軽に相談してみてください。生活習慣に合わせたアドバイスもお伝えしています！
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ホワイトニングアドバイザー
GLOW店長 (オーナー)グロウ テンチョウ
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