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ねむりっつ 神戸元町店のブログ
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投稿日:2026-06-11 14:21:38.0
- ケアジャーナル『自律神経乱れ型』さん
- 【自律神経乱れ型】

特徴
疲れているのに眠れない、眠ったのにスッキリしないなど、身体のリズムが崩れている状態です。気温差や天候の影響を受けやすく、頭痛・だるさ・不眠・イライラなど様々な不調として現れます。施術中に身体がビクッと反応したり、力が抜けるまで時間がかかることもあります。
よくある原因
不規則な生活リズム、睡眠不足、ストレスの継続、スマホやパソコンによる脳疲労など。生活のオンオフが曖昧になることで自律神経の切り替えがうまくできなくなります。
必要なケア
起床時間や就寝時間をできるだけ一定にし、生活リズムを整えることが大切です。ドライヘッドスパや足つぼは自律神経のバランス調整におすすめです。朝日を浴びる、湯船に浸かる、深呼吸を意識するなど、身体に「休む時間」を覚えさせる習慣も効果的です。
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ドライヘッドスパ専門店 ねむりっつ 神戸元町本店
兵庫県神戸市中央区北長狭通3-12-16
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