セイタイ リラクゼーションサロン サラス イリヤテン
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サラス(Solace)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-04-28 16:44:46.0
- 知らないと損！
- こんにちは、ゆめこです！
「マッサージ受けたのに、なんだかスッキリ感が続かない…」
「逆にだるく感じたことありませんか？」
もしかするとそれ、
“施術後の過ごし方”が原因かもしれません。
せっかく整った身体をしっかりキープするために、
今回はマッサージ後に避けたいNG習慣とその理由をお伝えします。
1.すぐにお酒を飲む
マッサージ後は血流やリンパの流れが促進されています。
その状態でアルコールを摂ると、酔いが回りやすくなるだけでなく、
内臓への負担もかかりやすくなります。
2.長時間の入浴・熱すぎるお風呂
すでに血行が良くなっているところにさらに強い温熱刺激を加えると、
のぼせやだるさにつながることがあります。
入る場合はぬるめ・短時間がベストです。
4.水分をとらない
血流や代謝が上がることで、体内の循環は活発になっています。
水分が不足すると、その流れが滞り、
老廃物の排出がスムーズに行われにくくなります。
5.夜更かししてしまう
マッサージ後は副交感神経が優位になり、
身体が回復しやすい状態に入っています。
このタイミングでしっかり休むことで、
施術の効果もより長持ちしやすくなります。
マッサージは「受けて終わり」ではなく、
その後の過ごし方までが大切な時間です。
少しの意識で、身体の軽さやスッキリ感は大きく変わります。
ご来店後はぜひ、“整った状態を育てる時間”も意識してみてくださいね。
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