マリスリープ(MariSleep)のブログ
- 目の疲れに！最強セルフヘッドスパ
- こんにちは♪
暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
デスクワークの方はもちろん、それ以外でも日常でスマホを長時間見続けてしまい目が疲れている方は多いのではないでしょうか。
スマホ首やデスクワーク疲れが重なると、首こりや肩こりだけでなく、実は頭皮までカチコチに凝り固まってしまうのです。
大きな原因は、頭部の血行不良にあります。
そんなときにおすすめなのが自宅で手軽にできる簡単なセルフ頭皮マッサージです♪
実は、高価なサロンに通わなくても自分の指先ひとつで極上のドライヘッドスパ効果を再現することができます。
例えば、おでこの生え際やこめかみを触ってみて、硬さを感じることはありませんか？
そこは目の筋肉と深くつながっている大切なポイントです。
指の腹を頭皮に密着させ、円を描くように優しく引き上げるようにマッサージしてみましょう。
これだけで頭部の血行促進
が促され、目の奥の重さがすーっと軽くなるのを実感できるはずです♪
このマッサージには、頭皮の凝りをほぐすだけでなく、お顔のリフトアップや小顔・むくみケアといった素晴らしい美容ヘッドスパ効果も期待できます！
さらに、夜のシャワー時やベッドに入る前に行うことで自律神経が整い、睡眠改善や睡眠の質を高めるリラクゼーションとしても大活躍します。
日々のストレスケアや疲労回復のために、ほんの数分、自分を労わる贅沢な時間を作ってみませんか？
自分にぴったりの簡単ドライヘッドスパを習慣にして、すっきりとした明るい目元と美しい表情を手に入れましょう♪暑さに気を付けながら、素敵な休日をお過ごしくださいね(^^♪
本日もお待ちしております！
Marisleep
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