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かわさき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-23 19:30:15.0
- 冷房の効きすぎに注意！【川崎/整体】
皆さんこんにちは！
かわさき整体院です！
暑い日が続いてほとんどの人が家や職場などで冷房をつける時期だと思います。暑い夏を乗り越えるには冷房は欠かせないものになりましたね！しかし冷房によって体が冷えすぎてしまうことで体に悪影響を及ぼす事があります。人の体は自律神経が正常に働くことで暑さや寒さに対応して体温を一定に保つ働きがあります。しかし、冷房によって体が冷えすぎたり、屋内と屋外の出入りを繰り返すことによって自律神経が乱れてしまいます。
それにより「手足の冷え、肩こり、腰痛、頭痛、下痢、胃腸の不調、食欲不振」などの症状になりやすくなります。こういった体調不良の原因のひとつとして「寒暖差疲労」というものがあります。暑い外にいる際は副交感神経が優位になりますが、冷房が効いた屋内に入ることで急激に交感神経が優位になります。急激に自律神経が入れ替わることでエネルギーを消費して寒暖差疲労が起きてしまうのです。
体調を崩さないために冷房の温度を外気温からマイナス5℃で設定するのが適切な温度になります。寒暖差に気をつけながら夏を乗り越えていきましょう！
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