深層リンパマッサージ affetto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affetto legare)のブログ
- 水分取れていますか？
- ＼こんにちは／
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の山根です(^^)
肌寒い日が増えてきましたね！
暑い時期は意識的に水分補給している方多いですが
寒い時期は水分量が減ってしまうというお悩みをよく聞きます！秋～冬は喉も渇かない、汗もかかない、なるべく冷たいものは摂りたくない
ということで水分摂取がすくなくなる傾向にあります！
ただでさえ寒い日は体が硬直しやすく
リンパや血流が滞りやすいんです！
さらに水分摂取が減ることでお手洗いに行く回数も減り
体内に老廃物が溜まりやすい状態に…。
老廃物が体内にとどまることで
筋肉のコリや冷えなどの不調・お悩みに繋がります。冷えでお悩みの場合は常温や白湯などを取り入れ
内側から冷えないように気をつけてあげるとなお良いです◎
冬こそ、こまめな水分補給＆排出を意識して
身体の中をしっかり巡らせいていきましょう♪
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