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カイ(KAI)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 11:57:48.0
- 自然と不自然
こんにちは！KAIの古賀です♪
本日は自然な状態、不自然な状態について少しお話しさせてください^^
【自然】とは
・そのまま、ありのまま
・手を加えていない状態
・本来そうあるべき状態
を指します。
【不自然】とはその逆で
・違和感がある
・無理に作った状態
・不調和な状態
を意味します。
一見自然が良いようにも思えますが、一切手を加えずに木々を放置していると人が住むには快適ではないですよね。
だけど手を加えすぎると環境問題が起きたり、空気が悪くなり心地良さからは離れてしまいます。
人の体も自然と同じで何でも過剰・過不足に偏ると不自然になり本来あるべき形ではなくなります。
人の体の本来あるべき形＝心身ともに健康である
ことだと私は感じています。
スマホの見すぎ
頑張りすぎ
気にしすぎ
動かなさすぎ
食べすぎ
食べなさすぎ
～しすぎには気をつけていきたい所ですが
私自身、かなりのオーバーワークしている状態ですので正直難しいところではあります。
なので少しでもバランスを取れるように
・月1～2回はマッサージを受ける
・月1回は何もしない休みをとる
・毎日仕事終わりに癒し時間を味わう
・体の状態に合った食事をなるべく摂る
・湯煎には浸かる
・階段をなるべく使う
など意識して調整しています。
生まれつき体質に恵まれず、体がめちゃくちゃ弱いタイプなんですが
少しずつでも整えていると年々丈夫になってきました^^
少しずつでも整っているのが感じられると、十分満たされた気持ちになれます。
心の養生としても "ちょうどいい自然体の自分探し" とってもオススメです♪
最近の私の毎日の癒し時間は、手作りジャムを寝る前にハーブティーに入れて飲むこと！
ジャムは市販よりも手作りが圧倒的に美味しい♪
好きなフルーツと三温糖だけで出来るので試してみてください^^
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