ソウシンアンドハダシツカイゼンサロン アトリエール
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アトリエール(Ateliere)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-07 18:54:36.0
- 黒歴史公開
- 以前のブログを見てご存知の方もいらっしゃると思いますが
実は昔、肥満体型でした。(T . T)
3800gのビックベイビー
大きく生まれた私は幼少期もコロコロでした。笑
1番太っていた時は大学時代オーストラリアに
ホームステイしていた頃
恐ろしくて体重計に乗っていなかったけれど
人生最大ピーク時の体重でした。多分68kgくらい？
紙袋にりんごとミートパイかパンにピーナッツバターを挟んだ
サンドイッチを手渡されるのが日々のルーティーンで
スクールから帰ったらホストファミリーの子供たちと宿題しながら
おやつを食べて晩御飯はしっかりと炭水化物メインの食事
食後は大人たちに混じって楽しくお茶会を
続けていたらそうなりますよね。
ホームステイ2週間目で胃腸炎になりスクールを休み
金髪で白衣にハイヒールの出立ちで現れた女医さんに
お尻に太い注射をされたことを思い出しました。
あの光景を思い出しただけでもゾッとします…
あの時の写真を探したのですが1枚もなくて
どうやら処分してしまったようです。
禊にしたかったに。(￣^￣；)
ということで体型が分かる写真がこちらです↓全体的にパンパンですね。笑
こんな体型をしているくせに運動神経は良くてマラソンの順位も
確か19位でなかなかの好成績だった気がします。不思議…
この時で多分60～63kgをいったりきたりしていたはずです。
一生この体型で痩せられないんだって卑屈になっていた時代です…。
今、現在は大きなリバウンドすることなく
趣味の食べ歩きや大食いを楽しみながら体型維持をしています。
よく聞かれるのですが、食べる量は昔と変わっていません。
現在、運動は週１回のテニスしかしていません。
普段よく歩くことは心がけていますが、よし今から運動するぞ！
といって運動することはないです。
それよりも生活習慣をしっかり見直して【マイルール】を決めて
忠実に守ることを習慣付けてしまえば
日々の運動よりも簡単に楽して痩せることができます。
私はそれを実践することによって今の体型を維持しています。
では、その【マイルール】とは？
ですが…
今回も長くなってしまったので
詳細は次回のブログで公開しますね☆
さて、本日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。
Ateliere （アトリエール）
オーナー Kaori
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