ソウボディデザイン タカミヤテン
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創ボディデザイン 高宮店(創 BODY DESIGN)のブログ
- むくみとセルライトの違い！
- おはようございます。
高宮店安藤です♪
今週は荒れた天気！
気温も上がらず、寒い日が続くみたいですね、、、
寒暖差に気をつけていきましょう！
「むくみ」と「セルライト」、なんとなく似ているけど違いがよく分からない…そんな方も多いのではないでしょうか？実は、この2つは原因も対処法も異なります！
違いを理解し、正しいケアをすることで、よりスムーズにスッキリ美脚やボディラインを手に入れることができます。
△むくみとは？
余分な水分が溜まることが原因（塩分・運動不足・冷えなど）
・押すと跡が残る
・夕方になると脚がパンパンに
・一時的で改善しやすい
◎むくみ解消のケア
・リンパマッサージで老廃物を流す
・適度な運動＆カリウム摂取（バナナ・きゅうり）
・水分をこまめに摂る＆お風呂で温める
△セルライトとは？
死亡と老廃物が固まってできる凹凸（代謝低下・血行不良）
・つまむとボコボコが目立つ
・太もも、お尻、お腹にできやすい
・運動やダイエットだけでは落ちにくい
◎セルライト解消ケア
・リンパマッサージ＆筋膜リリースでほぐす
・スクワットや有酸素運動で脂肪燃焼
・食生活を見直し＆身体を冷やさない
むくみは毎日のケアで予防、セルライトは習慣改善がカギ！！
「自分でケアするのが難しい」「しっかり流してほしい」という方は、ぜひ一度当店にご来店ください♪
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