ソウボディデザイン タカミヤテン
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創ボディデザイン 高宮店(創 BODY DESIGN)のブログ
- コリをためない身体作り！
- おはようございます。
高宮店の新井です。
日々の生活の中で姿勢のクセやPCやスマホの使用時の
習慣など、何気ない動きが気付かないうちに身体に
負担がかかっています…
また身体への負担が蓄積されると身体のコリやリンパの滞りの
原因になってしまいます。
コリを溜めにくい身体作りには、流れのいい状態を保ち続けることが
とても大切です♪
そのためには、定期的なメンテナンス+次のような習慣が
ポイントになります。
・セルフケア→足首やふくらはぎを動かす
※隙間時間でOK
・水分補給→老廃物を排出しやすくなる
・身体を冷やさない→冷えは巡りが悪くなる
・姿勢を正す→姿勢を見直して深呼吸する
一度流しても、日々の生活でまた滞ってしまいます…
溜まる前に流すサイクルをつくることが大事になります。
辛いことを我慢せず、身体と向き合う時間を作りませんか？
ご来店をお待ちしております。
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