ココリラ
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ココリラ(cocorela)のブログ
- 夏空に願いが届きますように☆彡
- こんにちは、森脇です(#^^#)
今日は7月7日、七夕ですね♪
願い事を考えなきゃ☆彡
七夕料理と言えば、そうめん♪
食欲が落ちてしまう夏は、なにかと登場の多いそうめん
でも、そうめんだけでは栄養が偏りがちになってしまうので、
夏バテ予防には、そうめんに＋〇〇をプラスがオススメです(^^♪
「ビタミンB1」「カリウム」「カルシウム」を意識したおかずが良いですよ♪
●豚肉＆水菜
●納豆＆オクラ
夏野菜をいっぱい使ったおかずも良いですよね！
朝ご飯を抜くと熱中症や夏バテになりやすいみたいなので、
朝こそ食事はしっかりと摂って、1日を乗り切りましょう♪
疲れた時には、避暑地ココリラへ★
本日も元気に営業です(^^)/
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