まつもと双葉接骨院のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:27:58.0
- お子さんに姿勢には危険がいっぱい！！
- こんにちは！
まつもと双葉接骨院です！
今回は、お子様の姿勢についてお話していきます。
机に向かって勉強したり、スマホなどで遊んだり、つい長時間ゲームに夢中になったりと、お子様の生活の中で、姿勢に注目したことはありますでしょうか？
もしかすると、（背中が丸くなっている、頭が体より前に突き出ている）といった姿勢になっているかもしれません。
このような姿勢不良は、筋肉に余計な負担がかかりやすくなってしまうため、肩こりや腰痛など様々な不調から全身のだるさや集中力の低下を引き起こしてしまいます。
・パフォーマンスの低下
筋肉を正しく使えずに身体を動かすのに余計力を使うことで、ケガをしてしまったり疲労がたまりやすくなる傾向にあります。
・集中力の低下
肩こりや腰痛があると気になって集中力の低下を招いてしまうことが多いようです。
・子供の姿勢改善について
姿勢の改善にはインナーマッスルが必要です。良い姿勢を保つにはインナーマッスルを鍛え腰回りの骨格をしっかりと支えられる状態であることが必要です。
まだ小さなお子様の方は、なるべくたくさん外で遊ばせてあげるようにすると、自然にインナーマッスルも鍛えられます。
・まとめ・
最近は、座っている時間が多くなり、筋力も低下しやすい環境になってきました。子供の姿勢の改善には大人の皆さんのサポートが必要不可欠です。
子どもは大人の様子をよく見ていますので、お手本のような姿勢でいることも大切です。
良い姿勢でいることを伝えることもいいと思いますので、ぜひ家族のコミュニケーションの中で伝えてみてはいかかでしょうか？
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