【整体・アロマリンパ・痩身・小顔フェイシャル】MY SPACE R&B
セイタイアロマリンパソウシンコガオフェイシャルマイスペース アールアンドビー
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- 蕨駅西口30秒【10:00～22:00】
マイスペース アールアンドビー(MY SPACE R&B)のブログ
- 秋バテを予防しよう
- 湯船につかろう
シャワーだけでなく38～40°を目安に湯船につかるようにしましょう。湯船に入りリラックス
することで副交感神経が優位になります。42℃以上になってしまうと交感神経が活発になってしま
うので注意しましょう。
冷たいものの摂り過ぎを防ぐ
夏の間に冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎてしまうと内臓が冷えてしまいます。
内臓が冷えると食欲がわかなかったり、さまざまな症状が出ることがあります。
冷たい食べ物を控え、常温や暖かい食べ物を摂るようにしましょう。
旬の食材を食べて秋バテ対策！
これから旬をむかえるカボチャやさつまいも、キノコ類、山芋は秋バテ予防・解消に効果があると
言われているので積極的にとるようにしましょう。
自分が思っているよりも夏の疲れがたまっているかもしれません。ストレスなど、体調を崩さないよ
う気を付けながら過ごし、秋バテに負けない体を作っていきましょう！
●2026/1/12
●2025/12/28
●2025/12/25
●2025/12/25
●2025/12/25
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