プライベートジムユウ
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ユウ(You)のブログ
- 夏に間に合う!4月スタートが鍵の「二の腕」引き締め術
- こんにちは！
プライベートジム「YOU」です
4月に入り、ポカポカと暖かい日が増えてきましたね！
コートを脱いで軽やかなブラウスやカットソーを着る機会も増えましたが、
ふと鏡を見てドキッとすることはありませんか？
特に40代・50代の大人の女性から、この時期に急増するのが、
「二の腕のタプタプをどうにかしたい！」
「夏までに、自信を持って半袖やノースリーブを着たい！」
というお悩みです。◆ 二の腕が太くなる原因は「姿勢」にあった？
実は、二の腕（上腕三頭筋）は日常生活で意識しないとほとんど使われない筋肉です。
さらに、スマホや家事などで前かがみの姿勢が続き「巻き肩」や「猫背」が定着すると、肩や肩甲骨周りの動きが悪くなります。
すると老廃物が滞りやすくなり、二の腕に脂肪がつきやすく、たるんでしまうのです。
つまり、ただ闇雲にダンベルを持ち上げても、
姿勢が悪いままでは二の腕は細くなりません。◆ YOU独自の「整体×トレーニング」で根本解決！
そこで、当ジムの【整体付きパーソナルトレーニング】が効果を発揮します
【1】整体で「巻き肩」をリセット
まずは固まった胸や肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、骨格を本来の正しい位置に戻します。
これだけで、スッと胸が開き腕が動かしやすくなります！
【2】トレーニングで「引き締め」
正しい姿勢のベースができた状態で、二の腕の筋肉へピンポイントにアプローチ。
無駄な力みなく、効率よく引き締めることができます。◆ 夏まで「あと3ヶ月」！始めるなら今！
筋肉がつき、シルエットの変化としてしっかり現れるまでには、約2～3ヶ月の期間が必要です。
つまり、本格的な夏（7月・8月）に「スッキリした二の腕」を手に入れるためには、【4月の今】スタートするのが大正解なんです！
今年の夏は、カーディガンで隠すのをやめて、着たい服を思い切り楽しみませんか？
まずは初回体験で、あなたのお身体のクセや姿勢をチェックし、
効果的なアプローチをご提案致します！
新しい季節のスタート、皆様のご予約を心よりお待ちしております！
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