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エスポワール(espoir)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-11 18:42:02.0
- お酒で肌が荒れないための対策３選♪
- 毎日２杯のお酒を飲み続けると、
肌の水分が失われ、炎症や老化、
色素沈着などを起こしやすくなります。
アルコールの代謝にはビタミンB１や
ビタミンCなどが必要です。
これらがアルコールの代謝で
消費されてしまうと、
体内ではビタミン不足が生じ、
乾燥肌や肌荒れとなります。
特に甘いお酒には注意！
糖分は多く摂取すると皮脂が過剰に
分泌され、アルコールによって
毛細血管が拡張し皮脂腺が
刺激されると、皮脂はなおさら
活発に分泌されます。
皮脂が過剰に分泌されると
毛穴がつまり、ニキビができやすい
状態に…
１、お水を一緒に摂取
お酒を飲むときには、水や白湯を
一緒に採りながら。ゆっくりとした
ペースで飲むようにしましょう。
２、体を冷やさないように
ビールやカクテル、焼酎ロックなど、
お酒には冷たいものがたくさん。
冷たいお酒を飲みすぎると、
身体が冷やされて血行不良を
招いてしまいます。
３、ビタミン剤を摂る
アルコールを肝臓でアセトアルデヒドに、
さらに酢酸に代謝する際には酵素が
働きますが、その力だけでは足りず
ビタミンB１が必要となります。
豚肉、魚類、大豆、アーモンドや
くるみなどを食べてみましょう♪
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投稿者
小顔矯正 毛穴洗浄
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