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エスポワール(espoir)のブログ
- この時期、お肌が痒くなる原因！
- こんにちは。
季節の変わり目やお風呂上がり、寝る前になると「なんか肌がかゆい」と感じることはありませんか。
かゆみは一見“軽いトラブル”に思えますが、実は肌のバリアが弱っているサインでもあります。
今日は肌が痒くなる主な原因をやさしくご紹介します。
1、乾燥によるバリア機能の低下
肌が乾燥すると、角質層がスカスカになり、外からの刺激を受けやすくなります。
その刺激に反応して“かゆみ物質”が放出され、かゆみが生じます。
特に冬やエアコンの強い季節は、
乾燥 → バリア低下 → かゆみ → 掻く → さらにバリア低下
という悪循環が起きやすいのが特徴です。
2、摩擦や衣類による刺激
タオルでゴシゴシ拭く、きつい下着のゴム、ウール素材の服など、日常の摩擦や素材の刺激で肌表面がダメージを受けることがあります。
摩擦は乾燥も招くため、敏感肌の人は特にかゆみが強く出やすい傾向にあります。
3、洗いすぎ・熱いお湯
ボディソープの使いすぎや、熱いシャワーは必要な油分まで洗い流してしまいます。
油分が減ると水分保持力が落ち、肌が外の刺激に弱くなり、結果としてかゆみが出ることに。
“さっぱり＝健康”ではなく、うるおいを残して洗うことが大切です。
4、空気の乾燥・温度差
冷暖房の効いた室内や、外との急な温度差は、肌の水分を急速に奪ってしまいます。
温度差があると血流も一時的に乱れ、かゆみを引き起こすことがあります。
特に寝る前や入浴後にかゆみを感じやすいのは、血行が変化するタイミングだからです。
5、ストレスや自律神経の乱れ
意外ですが、ストレスは肌のかゆみに直結します。
緊張や睡眠不足が続くと、自律神経が乱れ、ヒスタミン（かゆみ物質）が出やすくなります。
「最近痒い日が続くな…」と思ったら、体からの休んでというサインかもしれません。
6、化粧品や洗剤の成分が合っていない
新しい化粧品、柔軟剤、シャンプーなどが、肌に合わない成分となって刺激になり、かゆみが出ることがあります。
特に敏感肌の方は、香料、アルコール、界面活性剤などで反応しやすいことがあります
最後にひとこと
かゆみは肌が弱っているサインです。
原因が分かると、対策もぐっとしやすくなります。
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